Сауна

Сауна, это финский аналог русской бани (баня по-фински так и будет - sauna). Единственными, но очень важными отличиями сауны от бани являются температурный режим и влажность в парной.

В отличии от русской бани, где температура нечасто достигает 100 градусов по Цельсию, в финской сауне 120-125 градусов – это норма. Иногда, любители сауны, предпочитают парится и при 140 градусах. Переносить сильный жар помогает очень низкий уровень влажности, всего лишь – 5-10 процентов. Разумеется при таких экстремальных условиях существует ряд предостережений, призванных обеспечить безопасность и пользу от парения.

Во-первых, перед посещением парной необходимо принять душ и насухо вытереться, что бы не допустить ожогов.

Во-вторых, длительность одного захода в парную желательно ограничить до 5 минут – неподготовленным людям, и до 10 минут – тренированным. В помещении парной следует дышать только ртом и желательно ограничить разговоры, так как раскаленный воздух может обжечь слизистую носа. Ну и конечно, следите за своим самочувствием. При малейших признаках головокружения или появлении шума в ушах – парную следует покинуть и отдохнуть в комнате отдыха или у бассейна.

Интересна история возникновения финской сауны. По некоторым данным финские сауны появились около двух тысяч лет назад. Тогда они представляли собой пещеры на склоне холмов, в которых был обустроен примитивный очаг. Изначально такая "сауна" была местом для жилья, а уж потом для мытья.

Начиная с 11 века нашей эры появляется новый тип сауны - бревенчатое строение с все тем же очагом без трубы. Дым из такой сауны выходил в потолочное отверстие или дверь. В этот период финская сауна очень похожа на русскую баню "по-черному".

И, наконец, в начале 20 века, появляется всем известная сауна с дымоходом, которая приобретает огромную популярность во всем мире. На сегодняшний день модернизация финской сауны идет только по пути усовершенствования очага. Появились каменки на газу, электричестве и специальных древесных отопительных элементах.