Не забудьте!

Во время принятия банных процедур организм теряет большое количество жидкости, которую нужно постоянно пополнять. А значит Вам понадобится питье, предпочтительно негазированная минеральная вода, компот или чай. Употребление алкоголя в сауне крайне не рекомендуется, так как алкоголь сам по себе обезвоживает организм, и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Деревянное ведерко с ковшом, для создания пара, также является неизменным атрибутом любой бани или сауны. В воду, которой Вы будете поливать раскаленные камни в печи, можно добавить различные эфирные масла, создающие незабываемый аромат и благотворно воздействующие на организм.

Для комфортного пребывания в сауне или бане не забудьте взять с собой полотенце, на котором Вы будете сидеть в парной.

Верхние полати могут быть горячими настолько, что просто так там устроиться не получится. В последнее время, вместо полотенец, набирают популярность специальные термоустойчивые досточки, которые изготовлены из особых пород древесины.

Позаботьтесь заранее и о банной шапочке. При температурах выше 100 градусов Цельсия, без них бывает некомфортно.

Если Вы планируете активно использовать березовый или другой веник, знайте, что в раскаленной парной без рукавицы на руке, использовать веник на сто процентов будет очень сложно. Кстати, для веника подготовьте кадку с прохладной водой, что бы время от времени остужать и веник, и себя.

Разумеется, после сауны вы захотите принять душ и смыть с себя все то, что выделит ваша кожа, а значит мыло и шампунь для волос - лишними не будут. Старайтесь выбирать мыло и шампунь, изготовленные только из натуральных компонентов без применения каких-либо химических веществ.

Но самое главное: не забудьте взять с собой в сауну веселую компанию!