Посещение сауны с ребенком (часть 2)

Продолжаем нашу статью о секретах полезного и безопасного посещения сауны с ребенком.

Как показывает практика, шестилетние дети с удовольствием посещают сауну, в том случае, если их привлечь к подготовке и проведению всего банного ритуала. Поручите ребенку собрать тапочки, шапки и полотенца на всю семью (если вы посещаете сауну всей семьей), тому кто постарше назначьте следить за временем пребывания взрослых в парной или осторожно поливать водой из ковша камни в печи.
          Для детей такого возраста уже будет полезно провести экскурсию по сауне и объяснить где что находится и какую роль выполняет. Не забудьте ознакомить ребенка с мерами предосторожности при нахождение в сауне.

Также для детей будет интересно провести параллель вашего посещения сауны с упоминанием бани в русских народных сказках («Василиса Прекрасная», «Ивасик-Телесик» и др.).

При посещении сауны с детьми, следует помнить об основных правилах безопасности в сауне:
          1. Посещая парную впервые в жизни наиболее оптимальным будет проведение одного цикла парения, то есть: парная (на нижней полати) – обливание водой комнатной температуры – отдых.
          2. Оптимальная температура в парной для детей колеблется от 60 до 80 градусов Цельсия, при влажности, не превышающей 10 процентов.
          3. Время пребывание в парной – минута для грудничков, две-три минуты для ребят постарше, и пять минут для 5-6 летних детей.
          4. После захода в парную, с целью закаливания, обливайте детей прохладной водой. Ни в коем случае не ледяной. Сугроб, ледяной душ или прорубь – развлечения только для взрослых.
          5. Не забывайте давать ребенку питье в перерывах между парениями. Ведь с потом организм теряет очень много жидкости, запас которой необходимо восполнять.
          6. Внимательно следите за состоянием ребенка в сауне.

У маленьких детей система терморегуляции организма начинает полноценно работать только к шести-восьми месяцам жизни. Поэтому, бледные лоб, щеки и нос у младенца расценивайте как сигнал опасности – теплового удара. У детей постарше признаками теплового удара служат головная боль, головокружение и внезапно появившаяся слабость.
          При тепловом ударе следует немедленно вывести ребенка из парилки, дать прохладное питье, уложить и покрыть мокрым полотенцем.

В завершение статьи хотим вам поведать об основном правиле удачного посещения сауны в сопровождении детей. Не стесняйтесь показывать свое удовольствие от банных процедур, и дети навсегда останутся горячими поклонниками сауны.

Удачи вам!