Не забудьте!

Під час прийняття банних процедур організм втрачає велику кількість рідини, яку потрібно постійно поповнювати. А значить Вам знадобиться пиття, переважно негазована мінеральна вода, компот або чай. Вживання алкоголю у сауні вкрай не рекомендується, оскільки алкоголь сам по собі зневоднює організм, і створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему.

Дерев'яне відерко з ковшом, для створення пари, також є незмінним атрибутом будь-якої лазні або сауни. У воду, якою Ви поливатимете розжарені камені в печі, можна додати різні ефірні масла, що створюють незабутній аромат і що благотворно впливають на організм.

Для комфортного перебування в сауні або лазні не забудьте узяти з собою рушник, на якому Ви сидітимете в парній.

Верхні помости можуть бути гарячими настільки, що просто так там влаштуватися не вийде. Останнім часом, замість рушників, набирають популярність спеціальні термостійкі досточки, які виготовлені з особливих порід деревини.

Поклопочіться наперед і про банну шапочку. При температурах вище 100 градусів Цельсія, без неї буває некомфортно.

Якщо Ви плануєте активно використовувати березовий або інший віник, знайте, що в розжареній парній без рукавиць на руці, використовувати віник на сто відсотків буде дуже складно. До речі, для віника підготуйте кадівб з прохолодною водою, що б час від часу остуджувати і віник, і себе.

Зрозуміло, після сауни ви захочете прийняти душ і змити з себе все те, що виділить ваша шкіра, а значить мило і шампунь для волосся - зайвими не будуть. Намагайтеся вибирати мило і шампунь, виготовлені тільки з натуральних компонентів без застосування будь-яких хімічних речовин.

Але найголовніше: не забудьте узяти з собою в сауну веселу компанію!