Світлотерапія у сауні

Світлотерапія є одним з новітніх засобів моделювання імунної системи людини і нормалізації внутрішніх процесів організму.

Цей профілактичний метод полягає в дії на людину світловими хвилями різної частоти і інтенсивності. Такі світлові хвилі, потрапляючи на шкіру людини, відразу ж починають взаємодіяти з нею, трансформуючись в теплову і хімічну енергію. Крім того, світло, потрапляючи на сітківку ока, покращує і стабілізує роботу деяких систем в організмі.

Основний орган, на який впливають світлові хвилі, – це шишковидна залоза. Вона відповідає за секрецію мелатоніна – гормону регулюючого роботу внутрішнього біологічного годинника людини. Саме тому светотерапія вельми ефективна для усунення сезонних розладів у жінок і зв'язаних з ними депресивних станів.

Також цей метод лікування використовується для боротьби з безсонням і полегшення передменструальних синдромів.

Найбільш широкого поширення світлотерапія набула в країнах північної частини Європи, США і Канади. Обумовлено це дефіцитом сонячного світла, яке відчувають жителі північної частини планети. А 30 хвилин світлотерапії з використанням світла, аналогічного сонячному, дозволяє поліпшити настрій і самопочуття людини два-три дня.

Хоча светотерапия і є лікувальною процедурою, що використовується в лікарнях і поліклініках, вона знайшла своє застосування і в банній справі. У саунах світлотерапія реалізована за допомогою спеціального устаткування – різноколірних термостійких світильників і електронного блоку керування. Найбільш популярний і знаменитий виробник - фінська фірма Harvia.